Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2015
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103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1384 kcal
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Gras: 38,58g | Prot: 69,09g | Carb: 195,12g.
Colazione: Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Мясом. Pranzo: Суп Куриный с Вермишелью, Приготовленная Морковь, Хлеб Черный. Cena: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Плов с Курицей. Snacks/Altro: Лаваш Армянский, Чай с Медом, Яблоко Голден. Di più...
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3277 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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