Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2015
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1989 kcal
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Gras: 77,79g | Prot: 145,18g | Carb: 170,73g.
Colazione: Bagas Goji, Mel, Morangos, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Laranja Natural, Sumo de Limão, Romã, Café Expresso, Lidl Queijo Quark, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Flocos de Aveia, Fiambre de Peru. Pranzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa. Cena: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Altro: Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Queijo Quark, Royal Gelatina 10Kcal, Dovo Clara de Ovo, Amêndoas sem Casca, Amêndoas sem Casca. Di più...
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2344 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore, Guidare - 30 minuti, Giro in Moto - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Gilbatista
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