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Natale alle porte, non riuscirò ad arrivare all'obiettivo dei -25kg entro fine anno ma sono comunque soddisfatto ...in meno di 7 mesi un bel risultato l'ho avuto... stamattina nuova pesata e lancetta a 73kg!!!
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73 kg
Perso fino ad ora: 26 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1970 kcal
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Gras: 62,16g | Prot: 42,87g | Carb: 267,41g.
Colazione: Succo d'arancia, Caffè (Espresso), Realforno Biscotti Cereali e Frutta. Pranzo: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Mandarino, Mele, De Cecco Farfalle. Cena: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Conad Semi di Zucca, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Mandarino, Mela, San Carlo Pane di Segale, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Valle' + Burro, Cavolini di Bruxelles Cotti, Vino Bianco da Tavola, Coop Passato di Carote e Zucca. Di più...
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2123 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
Ho visto la tua storia, complimenti! Spero anche io tra sette mesi di riuscire a ottenere questi risultati!!!
11 dic 15 da utente: erdie78
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Grazie!!! In bocca al lupo per il tuo percorso!!!
11 dic 15 da utente: Fabfol
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Storia del Peso di Fabfol
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