Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2015
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1952 kcal
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Gras: 59,86g | Prot: 140,69g | Carb: 198,53g.
Colazione: Fiambre de Peru, Pingo Doce Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Romã, Sumo de Limão, Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Chia em Sementes. Pranzo: Batata Doce, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Tomates Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Maçãs Gala, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Altro: Maçãs Gala, Royal Gelatina 10Kcal, Amêndoas sem Casca. Di più...
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2434 kcal
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Esercizio:
Riposare - 9 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Giro in Moto - 1 ora e 15 minuti, Guidare - 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gilbatista
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