|
Завтрак 300 калорий Гречка с овощами Салат листовой и яйцо 1/2
|
1169 kcal
|
Gras: 51,15g | Prot: 70,12g | Carb: 111,37g.
Colazione: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Тушеные Овощи. Pranzo: Горчица, Ржаной Хлеб, Борщ с Говядиной, Сметана . Cena: Сырники Домашние, Мёд, Плов с Говядиной, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Дайкон, Индолина Сердце Индейки , Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: JLC Творожок с Изюмом 4%. Di più...
|
|
2094 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Massaggio - 7 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 7 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Bravo_Elena
|