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Edyaaan.. udah puasa dan defkal tetep blm turun2
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1091 kcal
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Gras: 29,11g | Prot: 72,21g | Carb: 143,31g.
Colazione: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Dada Ayam, Melon, Apel. Cena: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Snacks/Altro: Duku, Apel, Kelengkeng, Melon, Indomilk SKM Coklat, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1). Di più...
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peso stabile
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 Commenti
sama huhuhu nimbang dari 58.40 besok jadi 58.55 gto trs ga bisa turun turun😭
01 apr 24 da utente: dsavitree3
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udah puasa di tambahi defkal
padahal udah seharian 14 jam puasa
lupakan defkal dulu
makan di kalori maintenance, supaya metabolisme tubuh meningkat lagi,.
jgn taunya cuma defkal melulu
01 apr 24 da utente: yanuar.rizkie
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Storia del Peso di olland
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