Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2024
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139,5 kg
Perso fino ad ora: 44,4 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1109 kcal
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Gras: 29,59g | Prot: 74,85g | Carb: 135,40g.
Pre Colazione: Santiago Ricota Fresca, Dolce Gusto Café Expresso, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Wickbold Bisnaguinha Integral. Colazione: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado. Pranzo: Royal Gelatina Zero, Maçã, Feijão Vermelho, Pinto ou Calico Cozido (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dopo Pranzo: Danone Requeijão Cremoso Light, Goma de Tapioca, Dolce Gusto Café Expresso, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Ovo. Spuntino Pomeridiano: Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Danone Requeijão Cremoso Light, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado. Snacks/Altro: Café com Leite e Açúcar, Croissant. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di FRANCISSHAPE
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