Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2024
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1492 kcal
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Gras: 50,20g | Prot: 114,97g | Carb: 136,72g.
Colazione: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Ovo Mexido, Padaria Pão Francês. Pranzo: Tomates, Peixe Empanado Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Yoki Polvilho Doce, Ceifeiro Semente de Chia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Altro: Catchup, Hellmann's Maionese, Hortifruti Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Integral. Di più...
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2399 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Claudineia Querubim
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