|
ОГ - 87 (-2)
ОТ - 70 (-1)
ОБ - 101 (-1)
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2235 kcal
|
Gras: 77,24g | Prot: 110,78g | Carb: 275,13g.
Colazione: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Апельсин, Морячок Котлеты Лососевые, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, Карусель Хлеб Ржаное Зернышко, Кофе. Pranzo: Белогорье Печенье Постное Затяжное, Зеленый Чай, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Гречка Отварная, Морячок Котлеты Лососевые. Cena: Ne Moloko Овсяный Yo’Gurt Груша с Овсяными Хлопьями , Зеленый Чай, Хек Жареный, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Snacks/Altro: O'Zera Шоколад Dark 55%, Яблоко, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Кофе, Вода. Di più...
|
|
1676 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 47 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 18 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Наталия Пчелка
|