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A única pessoa que vou competir é comigo mesmo! Uma versão melhor a cada dia!!
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3019 kcal
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Gras: 94,97g | Prot: 194,87g | Carb: 346,54g.
Colazione: Polly Leite em Pó Integral, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Pranzo: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Polly Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Cuscuz (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Rei do Mate Hamburgão, Bananas, Polly Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Di più...
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2881 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
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Storia del Peso di Sateremaue
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