|
40 мин эллипс плюс силовая тренировка. Итого 2 часа )
|
596 kcal
|
Gras: 14,12g | Prot: 67,03g | Carb: 38,30g.
Colazione: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Кофе, Увелка Гречка на Кефире. Pranzo: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Деликатеска Суп-Пюре Чечевичный с Овощами От Шефа. Cena: Щедрые Хлебец Ржаной, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Altro: Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г). Di più...
|
|
2846 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Алла2001
|