|
Доброе утро! 518 ккал. Сырники на рисовой муке со сгущенкой и ромашка. Один из любимых вариантов завтрака 😋 Тренировка на дыхание сделана, не очень люблю такие тренировки, потому что люблю чувствовать свою работу, а тут как будто просто полежали 🤷🏼♀️
|
1809 kcal
|
Gras: 66,96g | Prot: 121,75g | Carb: 183,65g.
Colazione: Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Экомилк Творог 5%, Кореновское Молоко Сгущённое с Сахаром. Pranzo: Олейна Подсолнечное Масло , Barilla Макароны, Честная Ферма Окорок Куриный, Салат с Крабовыми Палочками. Cena: Зеленая Линия Пастила Белевская с Черникой без Сахара, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленая Линия Семена Льна Коричневые, Dolce Granto Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленая Линия Семена Тыквы Очищенные, Сэн Сой Соевый Соус Классический, La Tourangelle Масло Авокадо, Грудка Индейки. Snacks/Altro: Банан, Эконива Молоко 3,2%. Di più...
|
|
 Commenti
03 apr 24 da utente: elenalena69
|
а почему так много калорий. у меня вот на завтрак 130 калорий - один творожный йогурт
04 apr 24 da utente: dj8fnx2gg2
|
V Милые дамы (21+ и Выши+) приглашаю вас в Воцап чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в WhatsApp☎️ 89520881998 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
04 apr 24 da utente: jejrhehdg
|
dj8fnx2gg2, я рада, что вам не нужен плотный завтрак, но т.к. у меня ежедневные тренировки до завтрака + завтрак должен быть плотным и я не перекусываю ничем в течение дня, то для меня и моего организма такая порция и калораж вполне оправданы, чтобы получать энергию и не вредить организму низкой калорийностью.
Elenalena69, было бы прекрасно, если бы вы оценивали размеры своих порций, исходя из потребностей своего организма
04 apr 24 da utente: catherine_vel
|
Вы реально можете съесть такое количество за один раз? 🫢
04 apr 24 da utente: Tekkila79
|
Tekkila79, не вижу в этом проблемы 😂
В этой порции 180 г творога, 50 муки и яйцо.
Ниже уже аргументировала почему так.
04 apr 24 da utente: catherine_vel
|
Ясно, они просто маленькие 👍🏻 Фото искажает, конечно, ощущение что там минимум пару пачек творога 🤣
04 apr 24 da utente: Tekkila79
|
dj8fnx2gg2 ключевое слово у вас. не у автора, не у меня, не у других нормальных людей, а ваш завтрак как дня рыбки.
04 apr 24 da utente: светулек-svetulek
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di catherine_vel
|