Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2015
|
89,7 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2614 kcal
|
Gras: 121,93g | Prot: 220,75g | Carb: 158,63g.
Colazione: Miód, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jajko, Białko Jaja Kurzego, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Tesco Surówka z Pora, Iglotex Frytki do Piekarnika. Cena: Turek Kotleciki Camembert w Panierce, Musztarda Dijon, Winiary Majonez Dekoracyjny, Nasza Spiżarnia Fasola Konserwowa Czerwona, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. Snacks/Altro: Maritime Krewetki Koktajlowe, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Dawtona Pomidory Krojone, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Sałatka z Pora, Udko Kurczaka, Olimp Whey Protein Complex 100%, Alpen Gold Nussbeisser, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). Di più...
|
|
2675 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cepheus119
|