Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2015
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3481 kcal
|
Gras: 132,76g | Prot: 191,47g | Carb: 380,86g.
Colazione: Banan, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Sante Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kresto Sezam, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Lidl Jajko Świeże. Pranzo: Pilos Mleko 1,5%, Banan, Sante Chia, Kresto Orzechy Włoskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mandarynki, Supreme Ryż Basmati, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Monini Oliwa z Oliwek, Społem Chleb Żytni Razowy, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. Cena: Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Monini Olej Ryżowy, Ziemniaki, Lidl Filet z Kurczaka. Snacks/Altro: McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Społem Chleb Żytni Razowy, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|