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Quinta-feira chuvosa, espantando o frio… Não vejo a hora de tirar essas pelancas, então bora treinar braço 💪🏻
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777 kcal
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Gras: 28,31g | Prot: 29,39g | Carb: 102,74g.
Pranzo: Carioca Feijão Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz com Legumes, Substancia Strogonoff de Frango. Cena: Café (Infusão), Sadia Hambúrguer de Frango Empanado, Cará, Qualy Margarina Cremosa, Melancia. Snacks/Altro: Chá Verde, Garoto Baton Ao Leite, Monster Energy Absolutely Zero. Di più...
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1969 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
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Storia del Peso di Nanda_Magra
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