|
Плюс килограмм мышц, набираем дальше) внешне все устраивает, но поскольку теперь занимаюсь скипингом по 40 минут в день, три раза в неделю приходится налегать на пищу)
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1698 kcal
|
Gras: 62,40g | Prot: 106,86g | Carb: 163,28g.
Colazione: Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Клюква, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Форель Слабосоленая, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты. Pranzo: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареное Яйцо без Жира, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Cena: Перекресток Запеканка Картофельная с Мясом, Мороженое Пломбир, Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей. Snacks/Altro: Нутелла Шоколадная Паста, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Дикси Мандарины. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|