Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2024
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85 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2792 kcal
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Gras: 107,67g | Prot: 155,35g | Carb: 272,53g.
Colazione: Oliveira Doce de Banana Cremoso, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Leite Integral, Ovo. Pranzo: Pão Francês, Pernil Assado, Habib's Pastel de Queijo. Cena: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Peixe Empanado Frito, Sadia Mussarela, Filé Mignon Grelhado, Tomates, Alface, Heinz Mostarda Amarela , Catchup, Hellmann's Maionese, Aviação Manteiga com Sal, Bumba Meu Pão Pão Francês . Snacks/Altro: Banana Prata, Maçã, Leite Integral, Skol Cerveja, Relva Verde Uva Passa Preta, Lacta Barra Sonho De Valsa. Di più...
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3312 kcal
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Esercizio:
Corsa - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Google Fit - 21 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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