|
Что ж. В таком весе я не была никогда. Я набрала 20 кг. за год. До желанных 75 кг. теперь на 20 кг. больше. Ненавижу ли я себя за это? Нет, уже нет. Смысла нет. Ненависть отправляет меня на повторный круг и на удвоение цифр на весах, как показывает практика. Принятие и только принятие, что сейчас я вешу вот столько и понимание, что оказалась я здесь не случайно. Игнорирования правил пищевого поведения при РПП. Не желание видеть и слышать себя, и других. Заедание чего-то и ничего. По поводу и без. Я пришла к этому весу капля за каплей, шаурма за шаурмой, белый хлебушек с маслом за тонной другого съеденного мучного. Всё есть, как есть. Я тысячи раз начинала этот путь и останавливалась, разочаровываясь в себе или игнорируя накатывающее разочарование. Что ж, продолжим или начнём заново. Ведь лучше пытаться, чем нет, да?
Поехали. Боже, помоги 🙏🏻
|
116,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 41,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
626 kcal
|
Gras: 41,98g | Prot: 20,39g | Carb: 41,18g.
Colazione: Спартак Шоколад Горький 72%, Чай с Лимоном, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Calve Вьетнамский Имбирный Соус, Укроп, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Altro: Милград Творожная Масса с Изюмом. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Вы большая молодец, что верите в себя, это главное, раз вернулись, значит не все равно, значит мысли ваши в правильном направлении. Давайте правильно худеть вместе, но с позитивными мыслями и чуть-чуть можно баловать себя хоть иногда вкусностями, я за разумное похудение, которое приносит радость, у меня сейчас именно такое и я не ограничиваю себя полностью, принимая только скучную пищу. Желаю и вам прислушиваться к себе, своему телу и разуму, оно должно подсказать вам дорогу, которая подойдем именно вам и вы будете чувствовать себя на ней комфортно и идти к своей цели легкими шагами. Держимся, стремимся и радуемся новым достижениям, вы и мы все здесь находящиеся сможем, поддерживаю вас и посылаю вам лучи добра🥰
07 apr 24 da utente: denstev
|
Я желаю Вам искренне Сил и терпения!!! Самое главное, чтобы у Вас было желание всё изменить!! И не к лету или празднику, а для Себя... )
Вы прекрасны, женственны и добры, любите себя и поддерживайте 🙏🏻 Обнимаю
07 apr 24 da utente: aanastasiia14
|
осознание есть, положительный опыт похудения есть, главное (хочется в это верить) нет ненависти к себе)). В добрый путь))) И пусть Вам ничто не мешает на Вашем пути
07 apr 24 da utente: megafonpao110321
|
У вас обязательно все получится, раз вы уже начали об этом думать! Расскажу по личному опыту, что главное - ни за чем не гнаться, только идти к своему лучшему Я и здоровью. Однажды вычитала одно хорошее сравнение: «чистить зубы - это привычка, и если вы одним утром забыли их почистить, вы же не говорите “да пошло все к черту! я неудачник! не буду больше чистить зубы” вот и с питанием и спортом должно быть аналогично. срыв или приступ лени не должны сбить вас с вашего пути». А еще держите в голове, что норма потери веса - 1 кг в неделю. А в году 56 недель. Так что держите в голове мысль, что придете к вашим желаемым 75 килограммам уже в декабре! Успехов💕
07 apr 24 da utente: эксперт на диване
|
Давайте стараться вместе))) слово в слово ход моих утренних мыслей
07 apr 24 da utente: Любовь5011
|
Вы не одна такая) все получится
07 apr 24 da utente: Mollysans
|
Как человек, который год назад и не мечтал о 75, понимаю вас и обнимаю
07 apr 24 da utente: YuliaA-a
|
Даже не думайте себя ненавидеть! Себя надо любить в любом весе, в любом состоянии. Потому что только ради любимого человека захочется стараться.
07 apr 24 da utente: annetka.kom
|
Маргарита вы не одна такая, я живой пример этому 😁🤗будем худеть и поддерживать друг друга 😘🤗🌷
08 apr 24 da utente: Katish40
|
Поэтому я постоянно взвешиваюсь, чтобы не было сюрприза в плюс 20 кг. Не расстраивайтесь сильно, это не критичный вес вот если б к этому весу плюс 20 кг, это было бы удажсней ситуация. Но в любой ситуации есть выход. Совет купите нормальные весы и отслеживайте вес каждый день, это мотивация и оберег от того чтобы уйти в зажор. И вовремя спохватиться после срыва. И сказать себе хватит жрать уже.
08 apr 24 da utente: Мышь_серая
|
Всё получится !!! Мне кажется тут почти все такие и я не исключение, столько раз начинала, потом бросала. Набирала до невозможно больших цифр. Сейчас я уже восьмой месяц на правильном пути и это первый раз так долго и бросать не хочется. Что-то повернулось в правильном направлении, чему несказанно рада! Удачи🍀
08 apr 24 da utente: Надин129
|
Думаю хлебушек ни в чем не виноват) вам и желаю удачи в принятии себя и в сбросе веса)
08 apr 24 da utente: Мать котов
|
Маргарита, я с вами! Проблема та же, вес только поменьше. Набрала 10 кг за год. Подписалась, что бы не потерять🙂
08 apr 24 da utente: Agnets
|
очень вас понимаю
вес был 73
а сейчас 88 стал....
это ужасно
для моего роста и 73 много, но в нём я себя ощущала хорошо
пытаюсь сбросить, но иногда есть срывы
08 apr 24 da utente: lusi_ volkova_
|
гормональный сбой + пищевой мусор типо самсы сделали свою коварную работу.и из стройней девушки я превратилась в няшку-пухляшку🤣🥲 +25 кг... сейчас осталось еще +16 примерно. Но самое главное начать и не бросить себя. и да от принятия и любви к себе многое зависит.подумала почему я так не любила себя и ела неправильные продукты? Ведь худеть- это вкусно. Я верю, что у вас все получится💪 у вас есть цель и понимание зачем вами это нужно и почему так получилось.🌺🌺🌺 добра вам и всего самого хорошего🤗
08 apr 24 da utente: RitaniaSofia
|
Вешу 76, после 4 родов набрала. Ещё и грудное вскармливание 😄 и я вегетарианка.
Работаю сейчас только над собой, над качеством тела: йога, пешие прогулки, хожу на занятия здоровая спина и в бассейн, интервальное голодание 16/8, травяные чаи, морской коллаген, кушаю хорошо, разнообразно. Когда нигде ничего не висит и попа упругая, то и принять себя легче. Любите себя и своё время наедине с собой ☺️ каламбур 🙏
08 apr 24 da utente: Naty1984_9
|
Так с причинами переедания-то, разобрались? Отчего вы переедали? Мне действительно интересно. Я вот алкаш и лентяйка, во время ковида как подсела на еду с доставки - понадобилось осознанное решение перестать заказывать или идти до ближайшего алкомаркета в будний день от тоски и одиночества. Теперь в любой непонятной ситуации хожу гулять и жопки корги на камеру собираю.
08 apr 24 da utente: питоняшка
|
Молодец! Осознание - это первое. Себя жрать не надо . Уж кто-то ,а я знаю . Двигайся и у Тебя всё получится- вода камень точит . Я за свою жизнь согнал более 190 кг. Но, крайний раз я восстанавливал рпп с психологом .Вес держится , Слава Богу, больше 10 лет. Но я слежу постоянно, уж таков наш удел , жирных. Спасибо Оксане Владимировне, с ней я сбросил 43 кг.
08 apr 24 da utente: altintashp
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маргарита Цупа
|