Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2024
|
110,5 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 40,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2284 kcal
|
Gras: 93,09g | Prot: 93,07g | Carb: 272,27g.
Colazione: Кофе Латте, Prime Гриль-Ролл по-Тайски с Цыпленком. Pranzo: Хлеб, Трубочка со Сгущенкой, Пикник Батончик, Компот из Сухофруктов, Дагестанская Лавка Чуду с Зеленью, Яндекс Лавка Суп с Фрикадельками. Cena: Голубика, Фили-Бейкер Печенье Миндальное, Хлеб, Сырный Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Di più...
|
|
3411 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 9 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|