Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2024
|
91,4 kg
Perso fino ad ora: 23,6 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1877 kcal
|
Gras: 30,50g | Prot: 198,07g | Carb: 179,42g.
Colazione: Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. Pranzo: Land Ricotta Fresca, Lidl Carne Salada del Trentino, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale. Cena: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, King's Crown Fagioli Cannellini, King's Crown Piselli Novelli, Passata Rustica, Almare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Di più...
|
|
3117 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 6 ore e 39 minuti, Dormire - 7 ore e 26 minuti. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|