Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2015
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1479 kcal
|
Gras: 80,98g | Prot: 119,87g | Carb: 66,01g.
Colazione: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Społem Majonez Kielecki, Sonko Lekkie z Orkiszem i Dynią, Sokołów Parówki Sokoliki, Orzechy Włoskie, Sante Siemię Lniane, Cynamon, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa z Mlekiem. Pranzo: Ogórki Konserwowe, Sonko Lekkie z Orkiszem i Dynią, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Zott Jogurt Naturalny, Zielona Herbata, Szynka Drobiowa, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Cena: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Snacks/Altro: Jajko na Twardo, Pomidory, Ogórki Konserwowe, Iberia Oliwki Czarne, Mleczna Zagroda Twaróg Chudy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sante Słonecznik Łuskany, Nasiona Siemienia Lnianego, Zott Kefir, Zott Jogurt Naturalny. Di più...
|
|
2527 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 3 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Stare seduti - 10 ore, Pulizia - 1 ora, Stirare - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 20 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di patrishia1113
|