Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2024
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1282 kcal
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Gras: 54,81g | Prot: 91,18g | Carb: 100,53g.
Colazione: Ovo Cozido, Coco Seco, Activia Iogurte de Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Maçãs Fuji, Melitta Café sem Açúcar . Pranzo: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Batavo Iogurte de Morango, Ceifeiro Semente de Chia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Altro: Ovo, Goma de Tapioca, Sadia Queijo Mussarela. Di più...
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1909 kcal
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Esercizio:
Bambolê - 20 minuti, Guidare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Diandrinha
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