Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2024
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88,1 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1422 kcal
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Gras: 45,60g | Prot: 89,46g | Carb: 167,77g.
Colazione: DM Bio Chiasamen, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Natumi Hafermilch Natural , Chiquita Banane, Gut & Günstig Magerquark, Gepa Bio Cacao Pur, Zirkulin Flohsamenschalen . Pranzo: Milram Müritzer Herzhaft, Vitasafe Früchte-Mix, Feinkost Dittmann Bärlauch Aufstrich, ALDI SPORTS Protein Cookie Double Chocolate, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Feinschmecker Art, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln. Cena: Greenforce Vegane Roastbeef Art, Milram Müritzer Herzhaft, Sauerkraut, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Elstar, Rote Paprika, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein . Snacks/Altro: Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert . Di più...
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2308 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 21 minuti, Riposare - 15 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabichkasem
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