Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2024
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1535 kcal
|
Gras: 45,53g | Prot: 136,73g | Carb: 125,91g.
Colazione: Нескафе 🔥Кофе Крема🔥, Радость Вкуса Плавленный Сыр Шоколадный Брауни, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Простоквашино Йогурт Греческий Густой 2%, Пятерочка Банан, Искренне Ваш Творог 9%. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), 👍Картошечка по Деревенски.🔥. Cena: Приготовленный Яичный Белок, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капитан Вкусов Тунец для Салатов в Собственном Соку, с.Пудовъ Разрыхлитель, Яйцо, Сарафаново Молоко Безлактозное 1,5, Гарнец Рисовая Мука. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Шоколадные Пузырьки Белый Шоколад, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Светофор Плавленный Продукт.🤗, Нескафе 🔥Кофе Крема🔥, Fit And Joy Протеиновый Батончик🥭 МАНГО, Beauty Power. 🔥ПРОТЕИН🔥, Hi Миндальное Молоко. Di più...
|
|
2220 kcal
|
Esercizio:
аэробика - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore e 59 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ❤️Oksana❤️
|