|
I will start my plan to night. But, I will change out if I want...like to night it is a nice evening, swo I will get outside for awhile. I will have my snack/drink later.
|
87,1 kg
Perso fino ad ora: 24,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1193 kcal
|
Gras: 90,08g | Prot: 78,01g | Carb: 21,89g.
Colazione: watered down. Pranzo: watered, Ginger Paste, Basil Paste, shrimp, Shitaki Mushroom, coconut oil, stevia, curry, baby bok choy, Coconut Milk, chicken broth swanson, white onion. Cena: watered, Dill Herb Blend, tuna, best foods, boiled egg. Snacks/Altro: TRIDENT SUGARLESS GUM, advantage milk choc. Di più...
|
|
2519 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|