Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2024
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101,2 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1404 kcal
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Gras: 51,97g | Prot: 97,04g | Carb: 157,66g.
Pranzo: Medifast Turkey Meatball Marinara, Atlanta Bread Company Smoothie - Pineapple Mango. Cena: Sunset Angel Sweet Tomatoes, Ken's Steak House Light Options Raspberry Walnut Dressing, Adams Diced Onion, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Lettuce, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Snacks/Altro: NutriSystem Ice Cream Sandwich, Legendary Foods Pastry. Di più...
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2917 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di bturchetta
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