Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2015
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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445 kcal
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Gras: 18,15g | Prot: 52,63g | Carb: 15,49g.
Cena: Ryvita Sesame Crispbread, Cooked Spinach (from Fresh), Baked or Broiled Salmon, Cucumber (Peeled). Snacks/Altro: Lipton Black Tea Bags, Green Tea, Green Tea. Di più...
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1787 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Started fasting full twenty hours from last night at 7:30 until tonight at 7:30. Nothing to eat just lemon water and green tea! I CAN DO THIS!
21 dic 15 da utente: Krissyqt10
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Then a nice approx. 500 calorie meal. Over half way there.
21 dic 15 da utente: Krissyqt10
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Storia del Peso di Krissyqt10
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