|
Худею со 136 кг. на сегодня 109,9 кг. цель 80 кг. Хорошо, когда в семье все стараются придерживаться ПП. День свой начал с беговой дорожки, пока из-за веса чередую ходьбу с бегом. Боюсь за колени. Пойду взвешусь.
|
1412 kcal
|
Gras: 62,51g | Prot: 73,99g | Carb: 118,17g.
Colazione: Просфора, Массандра Кагор Партенит. Pranzo: Бабаевский Элитный 75% Какао, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Самбери Овощная Нарезка (Перец, Морковь, Огурец), Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский, Слобода Майонез, Суп из Семги. Cena: Яйцо Всмятку, Творог 9%. Di più...
|
|
4090 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Apple Health - 23 ore e 25 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Evgenistefa
|