Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2024
|
76,2 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2028 kcal
|
Gras: 61,71g | Prot: 166,96g | Carb: 249,35g.
Colazione: Marinela Barritas Piña, Sara Lee 100% Whole Wheat, Banana, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano, Orange. Pranzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cass Clay 2% reduced fat milk, Mission Tortilla Carb Balance, Mexican Rice, Corn Tortillas. Cena: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Broiled) . Snacks/Altro: La Morenita Queso Chihuahua, Mission Tortilla Carb Balance, McDonald's Sundae Fresa, Isadora Frijoles Refritos Negros con Fibra, Marinela Gansito Cherry, Pastelería Lety Panque De Platano. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Beto Lara
|