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Sem perder o foco!! Tá começando a sair!!!
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3618 kcal
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Gras: 203,71g | Prot: 196,47g | Carb: 247,06g.
Colazione: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Pranzo: Salada Caesar. Cena: Mel, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Esfiha de Frango, Scala Queijo Colonial, Polly Leite em Pó Integral, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Santa Helena Paçoca, Charlotte Pão Caseiro, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. Di più...
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3523 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Sateremaue
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