Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2015
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102 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1243 kcal
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Gras: 30,47g | Prot: 34,50g | Carb: 219,35g.
Colazione: Сметана, Гречка Отварная. Pranzo: Лаваш Армянский, Сметана, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Котлета Рыбная, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Altro: Яшкино Пряники Мятные, Чай с Медом, Красное Яблоко, Красные Яблоки. Di più...
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3609 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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