Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2015
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3439 kcal
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Gras: 104,11g | Prot: 175,64g | Carb: 459,83g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, Provena Płatki Owsiane Bezglutenowe, Migdały, Banany, Miód, Cynamon, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Melvit Płatki Owsiane Górskie. Cena: Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana, Risana Ryż Paraboiled, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Risana Ryż Paraboiled, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany. Snacks/Altro: BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Żółty Gouda, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Kiwi, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany. Di più...
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2765 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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