Diario di ХудеющаяNastia, 14 apr 24

😍😍😍😍😍😍😍😍 🆘Не получается худеть одной? ❌Ищешь компанию, но поддержки нет?😩 Присоединяйся в наш ПП-чат в вацапе, тебя ждут: 🔥Рецепты и поддержка 🔥Общение и мотивация 🔥Рекомендации и марафоны Пиши мне, на номер 89524764037 «хочу пп», и я добавлю тебя в наш дружный чат 💬⭐️ 

У меня летом просто другая активность. Но спорт всегда есть. Я от него не устаю. Я от бытовухи и работы устаю. 

Мне кажется ломка накроет) без тренировок умру🫢😊 

Если муж тренируется с вами,возможно он хочет отдохнуть. Если нет, решать вам, ваше тело, ваше дело) 

летом хожу в зал меньше, т.к. меньше свободного времени и духотища в зале 🤪 прям надо заставлять себя. но много активности помимо зала- прогулки, велосипед и домашние трени под кондеем 😀 

я летом в бассейн хожу 

А у меня просто не получится летом в зал ходить - остаюсь одна дома с ребенком 2хлетним, муж уезжать будет по работе часто. А когда дома он, то поедем с ребенком мы вдвоем. Ломка будет по залу однозначно🥲 

Я бегаю, у меня летом наоборот самая работа, это мы зимой «отдыхаем» (условно, конечно, отдыхаем, просто беговых работ поменьше и общий объем меньше). 

Я до июля хожу, июль-август у меня обычно перерыв, поездки всякие. Если бы не они, то наверное продолжала бы ходить в зал. 

Я точно буду ходить, только перерыв на 2 недели сделаю в июне на поездку в отпуск и дальше в строй. Я считаю, надо поддерживать и летом и зимой 

Летом самое оно мясо с мангала и гриля, хмелесодержащие напитки, лавашик и отдых.  

отдыхают те, кто устал))) 

нет конечно. регулярность - ключ к любой цели. 

Тело любит систему регулярную☝🏻😁 

А Вы сильно устали?  

Я не устану работать над собой, вижу цель , не замечаю препятствий 😅 за полгода минус 15 кг, кому интересно пишите, у нас сообщество The System, мы про здоровье, про красоту тела , меняем пищевые привычки☝🏻☺️ 

Даже если всё лето будете отдыхать, то ничего страшного не случится.  

Зачем полностью отдыхать? Тренировки - привычка, но они не обязательно должны быть интенсивными 

Нет, летом кайфово заниматься, в выхи народа мало , ну и тело ныть будет и потом начинать тяжело 

Перерыв в три месяца это дело серьезное, вы обнулите все результаты, подумайте нужно ли вам это? Если муж хочет отдыхать, это его дело, а ваше - решать сливать ли результат или дальше поддерживать. Летом можно перейти на Лайт режим, но питание все равно надо поддерживать, иначе сложно потом осенью будет вливаться заново. Да и вес можете набрать, если перестанете заниматься. Я больше трех лет занимаюсь и ни одно лето не пропустила, да и тело уже само просит нагрузки, без него никак)