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Depois de furar a dieta por alguns dias, essa semana fiz dieta, treino e cardio e meu peso voltou a baixar hehe A única coisa que ainda estou com dificuldade é tomar água, tenho que me policiar mais sobre isso
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630 kcal
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Gras: 13,73g | Prot: 52,61g | Carb: 73,04g.
Colazione: Wickbold Pão de Forma Integral Light, Frango Desfiado. Pranzo: SMAC Pipoca Salgada, Abóbora Cabotia, Frango Desfiado, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. Snacks/Altro: Nestlé Bombom Negresco. Di più...
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 Commenti
O esquema é deixar sempre com uma garrafinha de agua gelada perto de vc. E ficar beliscando msm sem vontade. Uma hora vc sentirá sede a todo momento devido essa constância de repetir esse habito
14 apr 24 da utente: Nutri Nemoto
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Pode deixar, nutri. Vou também levar a garrafinha comigo quando estiver fora de casa, sempre me esqueço 🫠
15 apr 24 da utente: gabisj21
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Storia del Peso di gabisj21
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