Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2015
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65,9 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2037 kcal
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Gras: 82,80g | Prot: 130,32g | Carb: 143,75g.
Colazione: Egg Casserole with Bread, Cheese, Milk and Meat, Milk (Nonfat). Pranzo: Hard Roll, Beef Pastrami (Cured). Cena: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Meat Loaf Made with Beef, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Snacks/Altro: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. Di più...
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2414 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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