Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2015
|
102 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1976 kcal
|
Gras: 80,35g | Prot: 69,28g | Carb: 257,67g.
Colazione: Котлета Рыбная, Капуста Тушеная без Масла. Pranzo: Щи с Мясом, Сметана, Лаваш Армянский. Cena: Салат Овощной, Сосиски, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Чай с Медом, Халва, Белый Город Молоко 2.5%, Мультизерновой Хлеб, Котлета Рыбная, Красное Яблоко, Мандарины, Конфета, Чай. Di più...
|
|
3267 kcal
|
Esercizio:
Riparare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|