|
На ужин был салат из креветок, огурца и помидор. Заправила сметаной 10% Сегодня была тренировка 50% кардио и 50% силовые на все группы мышц Вес стоит на месте☹️
|
1020 kcal
|
Gras: 32,60g | Prot: 59,93g | Carb: 124,04g.
Colazione: Банан, БМК Кефир 1%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Семена Чиа, БМК Молоко 1,5%, Какао. Pranzo: Хохланд Творожный Сыр, Горбуша Соленая, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), БМК Сметана 10%, Куриный Фарш, Кабачки Тушеные. Cena: БМК Сметана 10%, Креветки (Вареные или на Пару), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Ол Лайт Гранола с Шоколадом и Орехами, Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%. Di più...
|
|
 Commenti
Вес уйдёт, главное запастись терпением
15 apr 24 da utente: innazelnerovskaa
|
Спасибо, я в этот раз настроена серьезно 😁
15 apr 24 da utente: КауфманИрина
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di КауфманИрина
|