Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2015
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1115 kcal
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Gras: 39,90g | Prot: 44,12g | Carb: 152,74g.
Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Perdigão Linguiça Suína, Arroz com Lentilhas. Cena: Feijão Carioca Cozido. Snacks/Altro: Adria Bolacha Água e Sal, Laranjas. Di più...
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2559 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 16 minuti, Corsa - 47 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Daniel Miguel
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