|
"ПендоЛень до 2-го мая" 🏃🏻♀️🍽🗓 Каждый вторник - отчëт для себя, девочек и Юрия. 😊
|
1670 kcal
|
Gras: 97,94g | Prot: 88,96g | Carb: 104,95g.
Colazione: Творожная Запеканка с Манкой, Домик в деревне Сливки 20%. Pranzo: Ашан Проростки Семян Овса, Котлета Домашняя, Салат Овощной с Маслом, Пятерочка Хлеб Даниловский, Жареное Яйцо. Cena: Сырники, Котлета Домашняя. Snacks/Altro: Фундук Фундук. Di più...
|
|
1984 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 29
 Commenti
Привет, девочки!
RLeе 🍥 Румина,
denstev ( имя не нашла🕵♀️🧁)
ssanna1🍭 Анна,
bozen0806 🍫Елена,
~мне без сахара, пжлста~ 🍰Светлана,
ramzes291186 🎂Рамзия
Мои 5 пунктов. 👆
16 apr 24 da utente: Оксана стройнеет
|
уснуть до 11. я в это время только начинаю для себя жить🤣 оксан, ты молодчина👍
16 apr 24 da utente: Фист@шк@
|
Фист@шк@ Катя👍😂 Вот и я живу до 2-ух ночи, но безобразие прямо... Спасибо💪 На месяц меня хватит наверное🤭
16 apr 24 da utente: Оксана стройнеет
|
16 apr 24 da utente: irka-81
|
irka-81 🌷 Это вот для меня высший пилотаж. 😊 Есть к чему стремиться. Всë из-за графика работы. В пандемию и я вообще день с ночью путала. Потом это всë как-то затянулось и превратилось в бардак и НЕрежим.
16 apr 24 da utente: Оксана стройнеет
|
Привет, девочки! RLeе 🍥 Румина, denstev ( имя не нашла🕵♀️🧁) ssanna1🍭 Анна, bozen0806 🍫Елена, ~мне без сахара, пжлста~ 🍰Светлана, ramzes291186 🎂Рамзия Мои 5 пунктов. 👆
16 apr 24 da utente: Оксана стройнеет
|
Кто-то пытается уснуть в 23:00, а я пытаюсь не уснуть до 22:00 хотя бы 😂
16 apr 24 da utente: Goddessnelli
|
Goddessnelli🌷 Вот была рада бы обменяться нашими способностями😂
16 apr 24 da utente: Оксана стройнеет
|
Могу научить виртуозно засыпать за 30 секунд!)) могу, умею, практикую😁
|
можно мелатонин принимать, очень хорошо помогает засыпать
16 apr 24 da utente: andarina_hudeet
|
~мне без сахара, пжлста~ Света, срочно надаааа!! 😁
16 apr 24 da utente: Оксана стройнеет
|
andarina_hudeet 🌺Ага! Как раз думала купить.
16 apr 24 da utente: Оксана стройнеет
|
16 apr 24 da utente: Оксана стройнеет
|
16 apr 24 da utente: olehka171180
|
olehka171180👋 анализ состава тела на профессиональном анализаторе. У нас такой стоит в фитнес-клубе. Загляните ко мне в дневник, 😊 пару постов назад там была фотка. Или гляньте в интернете.
16 apr 24 da utente: Оксана стройнеет
|
RLeе 😊 Вовсе нет!Я ж почитала твой дневник!Там такая работа над собой👍Терпения🤝
16 apr 24 da utente: Оксана стройнеет
|
Оксана, заморозки это вообще вещь! Наггетсы очень вкусные можно сделать, не сравнить с покупными, а по факту белка море! Пельмешки, голубчики. Мммм)) только мы вот все подъели ужо. Теперь надо собраться духом и в какой нибудь день набить морозилку 😅
17 apr 24 da utente: СтрогаяСоня
|
Как мне нравятся твои шнурки, не могу
17 apr 24 da utente: СтрогаяСоня
|
Заболела, поэтому пропустила сегодня тренировку. В понедельник - бассейн, была на др приглашена, устроила чистил. Но на весах не отразилось, продолжаю в том же темпе уменьшаться😀 пока что неделю планирую полениться из-за плохого самочувствия, если пораньше меня отпустит, то снова войду в строй. А вы девчонки молодцы так держать! Вот мой мини отчет
17 apr 24 da utente: denstev
|
А вот со сном не получится войти в режим, работа не даст. Поэтому мои друзья, калории, тренировки и хорошее настроение. А вам удачи желаю😜💋
17 apr 24 da utente: denstev
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оксана стройнеет
|