Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2015
|
67,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3522 kcal
|
Gras: 162,51g | Prot: 100,45g | Carb: 480,86g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом, Вода, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Pranzo: Сало, Салат с репой и сушеными помидорами, Вода, Тыквенные Семечки, Пророщенный овес с бананом, Вода. Cena: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода. Di più...
|
|
2540 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 minuti, Силовые Грудь - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 23 minuti, Dormire - 6 ore, ИИ Грудь - 45 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|