Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2015
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102 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1233 kcal
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Gras: 30,13g | Prot: 47,95g | Carb: 203,43g.
Colazione: Салат Овощной, Запеканка. Pranzo: Красное Яблоко, Чай с Медом, Диетическая Творожная Запеканка, Запеканка. Cena: Шоколадные Вафли, Кофе с Молоком, Дикси Соус Томатный Хреновина, Хлеб Черный, Щи. Snacks/Altro: Шарлотка с Яблоками, Рис с Овощами, Красное Яблоко, Яблоко Желтое. Di più...
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3545 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Pulizia - 2 ore, Lavoro - 2 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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