Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2015
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92,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1262 kcal
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Gras: 52,63g | Prot: 68,04g | Carb: 138,24g.
Colazione: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Turp, Kıymalı Yumurta, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Acılı Ezme, Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Yoğurt. Pranzo: Elma, Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Cena: Dana Eti, Beyaz Ekmek, Etli Kuru Fasulye. Di più...
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2618 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di MustafaDurmaz
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