Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2024
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58 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1161 kcal
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Gras: 48,08g | Prot: 65,22g | Carb: 119,60g.
Colazione: Ovo Estrelado, Milbona Bebida de Aveia, Açúcar Mascavado, Pão Real Pão de Mafra. Pranzo: Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Veg In Hambúrguer de Cogumelos. Snacks/Altro: Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé. Di più...
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1946 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di 0502cl
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