Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2024
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93,4 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2538 kcal
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Gras: 118,42g | Prot: 99,15g | Carb: 274,11g.
Colazione: Peynirli Poğaça, Kıymalı Börek, Kaşarlı Poğaça, Dost Ayran, Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası, Eker Supangle. Cena: Beyaz Ekmek, Pirinç Çorbası, Fırında Patates, Kuru Fasulye. Snacks/Altro: Eker Supangle, Kabak Çekirdeği, Bal, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Proteinocean Pea Protein Chocolate, Yumurta, Aknaz Krem Peynir. Di più...
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2589 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 32 minuti, Riposare - 15 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di bahadir bozat
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