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Christmas binging again!
But then again life would be boring if we stuck to the same regime week in week out!
So I've put on 3 pounds over the last month; but come January I hope to burn it all off again
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93,0 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 21,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1632 kcal
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Gras: 27,27g | Prot: 61,41g | Carb: 198,98g.
Colazione: Muller Light Cherry Yogurt, Alpen No Added Sugar Muesli. Cena: Colman's Spaghetti Bolognese Recipe Mix, Morrisons Tinned Tomatoes, Tesco Red Onions, Sainsbury's Frozen Baby Carrots, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Dry Spaghetti. Snacks/Altro: Magnum White, Foster's Lager, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Di più...
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2729 kcal
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Esercizio:
Riposare - 6 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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