Diario di alexandra_nt, 20 apr 24

Завтрак на 527кк

Цв капуста под сыром
Омлет с помидорами на кокосовом масле
Ветчина индейки
Кукуруза
Хлеб зерновой
Кофе с молоком и сахзам

Поняла, что завтраком в 400ккл не наедаюсь и быстро хочу есть потом, поэтому завтрак увеличен))

---

1268 kcal

Gras: 43,53g | Prot: 124,89g | Carb: 89,50g.   Colazione: ВкусВилл Профитроли с Заварным Кремом, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Delicato Кокосовое Масло, Индилайт Кампана Ветчина, Помидоры, Омлет или Яичница, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Цветная Капуста на Пару. Pranzo: Sanbonsai Соус Терияки , Цветная Капуста на Пару, Помидоры, Булгур (Вареный), Куриное Филе Вареное. Cena: Дома Куриный Бульон из Грудки, Sanbonsai Соус Терияки , Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Булгур (Вареный), Куриное Филе Вареное. Snacks/Altro: Яичница. Di più...