|
|
1238 kcal
|
Gras: 40,53g | Prot: 122,47g | Carb: 97,30g.
Colazione: Новгородский Бекон Грудка Копчёно-Варёная, Каравай Хлеб Столовый, Огурец (с Кожурой), Grovo Удобное Яйцо Белок. Pranzo: Пискаревский Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная. Cena: Махеевъ Джем Клубничный, Яичный Белок, Стрельцово Творог 5%. Snacks/Altro: PumpUp Батончик с Кокосом, Яичный Белок, Ашан Яблоко Ред Чиф. Di più...
|
|
 Commenti
Прекрасный результат Мария!👏👏👏💪👍
20 apr 24 da utente: Владимир 1979
|
20 apr 24 da utente: mariia995 50
|
20 apr 24 da utente: Владимир 1979
|
Очень достойно! Вам к лицу 💪🏽
20 apr 24 da utente: rtyom
|
Результат 🔥🥵 а объёмы не замеряли?
22 apr 24 da utente: daun2281488
|
Замеряла)
Период : 6.02.24 ➡️ 12.04.24
ОТ 74 ➡️67
ОБ 100,5➡️96
Ляшка 56➡️52,5
Вес 68,5➡️63,5
22 apr 24 da utente: mariia995 50
|
А руки? Руки у вас очень сильно прокачались и плечи
22 apr 24 da utente: daun2281488
|
Я делаю замеры всегда только эти) они для меня наиболее информативны.
У меня хороший тренер, и тело очень отзывчивое к тренажерному залу.
Ну и конечно 90% это питание. Все в совокупности даёт отличный результат.
Химию никакую не пью.
22 apr 24 da utente: mariia995 50
|
Буду наблюдать за вами, интересно у вас
22 apr 24 da utente: daun2281488
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mariia995 50
|