Diario di matchalatte90, 20 apr 24

gabisa 

bisa. asal rutin olahraga kardio seperti jogging 

20kg dalem 5 hari gitu kak? Mau sedot lemak juga ga akan bisa turun segitu banyak 🥲🥲 

kynite : skrng tgl 20 om waktunya lagi 5 hari yg realistis aja,. kardio sampe 5 hari 5 malam non stop pun ga akan bisa 

Wkwkwk udh hopeless bgt ini mah☺️☺️☺️ Emg slh smdiri sih wkwk  

bisa, bisa gila 

bisa ka, bisa mati😭 

bisa kak tapi mati 

Berat bagian tubuh Kepala : 6,81% 2 tangn : 9,43% 2 kaki : 40,74% badan : 43,02% tinggal potong 1 kaki aja kak, ga nyampe 5 hari kok sehari aja udah berkurang 20kg 

Bisa ka bisa gila, 20kg aja 2 thun ka aku pasca lahiran😭 

wkwkw. pengen jawab, tp udh diwakilin sm dhnnye. 

asli bisa cuman tak bernyawa lagi 

ya udah ikut tahun depan aja😄 

gw aja udh diet ketat cuman makan dada ayam 300gr/hr selama 1 bulan penuh, angkat beban ampe besoknya susah angkat gayung + fasted cardio incline walk 30mnt/hari, cuma turun 6 kilo. jawabannya adalah “Bisa, asal anda bisa workout lebih keras dari saya” 

bisa,, cek youtube petinju yg nurunin berat badan,, ada diet air juga 

to dicky kayanya mending ikut program ocd deh, saya 2 minggu hampir turun 13kg makan bebas 1x sehari pas siang aja. olahraga setiap sore kadang bisa 2x pagi sama sore, ga angkat beban, cuma kardio aja 

sedot lemak aja sekalian 😂 

bisa tapi mati 

Pertanyaan ngk logis juga 5 hri turun 20 kg seharusnya kalau mau ikut angota minimal persiapan 1 tahun lari siapkan fisik 

konyol