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Very slightly down today. Wife is having some folks over this afternoon for a home cooked lunch so am busy cleaning/tidying up the house.
Be Happy.
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125,5 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 46,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1200 kcal
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Gras: 67,59g | Prot: 116,58g | Carb: 29,27g.
Colazione: Heavy Whipping Cream, Coffee. Pranzo: cucumber, palm sugar, extra virgin olive oil, garlic, rice, cilantro, oyster sauce, fish sauce, lime juice, Onions, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Hard-Boiled Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Broccoli, Mushrooms, Pork Loin (Whole). Cena: cabbage, Chicken Rollatini, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime. Snacks/Altro: old wisconsin, extra sharp cheddar cheese. Di più...
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3913 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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