Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2015
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72 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1181 kcal
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Gras: 45,24g | Prot: 82,12g | Carb: 114,09g.
Colazione: Mandalina, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Tam Buğday Ekmeği, Ekici Beyaz Peynir, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kadınbudu Köfte, Ezogelin Çorbası. Cena: Ekici Beyaz Peynir, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Badem, Portakal, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Peyman Beyaz Leblebi. Di più...
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2054 kcal
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Esercizio:
Guidare - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Emzirme - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dilek197878
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